網紅的藏寶箱上週接了新的案子，大腦自行調整生理時鐘，一天比一天早起。即使每晚結束工作會再看2~3小時的書到午夜，但眼睛就是會自動在清晨4、5點睜開，今天是3點..... 試著睡回去但成效不彰，與其躺著浪費時間，不如起床工作。效率挺好的，4-6點工作，叫孩子起床準備早餐送他們出門，上午沒課的話，7點再繼續工作。想起《斜槓青年》裡提到的「複述迴圈」，儘管已做好時間規劃，任務實際結束前就是會潛意識地感到焦慮和壓力。所以未來半年，早起無可避免，我要逼自己養成習慣。
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上週適應新的工作內容和調整工作節奏，忙到連續四天沒運動。一天沒動，精神身體都不對了。這週逐漸步入軌道，再忙也要擠出一個小時暖身、運動、收操。
昨天的 HIIT workout，比上次分享的輕鬆許多。
https://youtu.be/9zIGzlVvLAg
今天的腹肌訓練 Core & Ab workout，想對膝蓋好一點。
https://youtu.be/OuBMFYx5ncE
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